Verlieben und Entlieben und Neubeginn

Man könnte formulieren : Wer sich verliebt, muss auch die Trennung verarbeiten. Wer sich nicht verliebt ist auch nicht besser dran, denn er hat wegen Gefühllosigkeit vorher nichts davon gehabt. Ohne Tiefs, keine Hochs.

Wer einen Unfall hat, der soll nach der Genesung der Verletzungen so schnell wie möglich wieder - gut - fahren, damit die Angst vor einem Unfall nicht zu groß wird. Durch das gute Fahren gewinnt man Selbstvertrauen und verliert die Angst, denn es passiert ja kein Unfall. Gutes Fahren siehe Flirttipps und Beziehungsarbeit.

Phasen im Fall des aktiven Verlassens

Wurde die Beziehung schon innerlich gekündigt, so kann die Trennung bis zur äußerlichen und damit dann vollständigen bzw. nur noch rein formalen Trennung schon verarbeitet werden. Und deshalb ist man nach der Trennung sofort in der Lage sich neu zu verlieben. D.h. die Verarbeitung fand schon vor der äußerlichen Kündigung statt. Diese innere Kündigung kann einseitig oder auch von beiden parallel vorgenommen worden sein.

Phasen im Fall des unerhofften Verlassen-worden-seins

Hier geht es um den, der nicht schon innerlich gekündigt hat. Die Nummerierung der Phasen erfolgt In Anbindung an die Phasen 1 bis 9 der schlechten Beziehung bis zur Trennung

Phase 10
Es kommt nicht völlig unerwartet, jedoch unerhofft. Um das Selbstwertgefühl hoch zu halten, wird man eventuell das Abserviert-worden-sein leugnen. Sie teilt ihm mit, dass sie mit der Trennung nicht einverstanden ist.

Phase 11
Sie versucht, ihn zurückzugewinnen. Schließlich geht es um Grundbedürfnisse, für die er eine wichtige Rolle spielt, genauer sagt spielte. Man bietet in einer Art Verhandlung Tätigkeiten etc. an, die aber eventuell abgelehnt werden, weil es dem anderen nicht darum ging, sondern um etwas anderes, was man nicht anbieten kann. Eventuell kommt es zur Besessenheit, d.h. es zählt nichts anderes mehr als die Beziehung zu retten. Das ständige Sprechen über die Beziehung, die Analyse schwächt jedoch die Gefühle. Diese Phase des Zurückhaben-wollens lässt sich erfahrungsgemäß leichter abschließen, wenn man sieht, dass der oder die Ex einen neuen Partner bzw. Partnerin hat.

Phase 12
Es gelingt ihr nicht, ihn zurückzugewinnen. Aus Liebe wird Wut, die Energien für das Überleben allein bereit stellt. Von Rache aller Art sollte man absehen, denn es führt nur zu Fehden, die einem selbst das Leben schwer machen. Charakterstärke zeigt sich darin, vergeben zu können.

Alle mit dem oder der Ex verbundenen Objekte wie das gemeinsam gekaufte Sofa etc. wandeln ihre Bedeutung von sehr positiv zu sehr negativ. Man sieht einerseits andere Unglückliche, andererseits andere glückliche Paare.

Phase 13
Depression. Man fühlt sich minderwertig. Schwelgt in Erinnerungen. Resignation, Trauer. Ein Hilfesignal an die Umgebung. Was allerdings in kalten Zeiten, wo sich zu viele nach oben orientieren, unerhört bleibt. Zusätzlich möchte man seinen Freundeskreis und die Kinder nicht zu sehr mit der eigenen Verarbeitung belasten und damit diese eventuell selbst in Probleme bringen. Andererseits ist es sinnvoll das soziale Netzwerk zu nutzen, also nicht zu viel und nicht zu wenig, der goldene Mittelweg. Diese Zeit ist auch eine Zeit der Überlegung wie es in der Zukunft weiter geht, in der man sich um konstruktiv-positives Denken bemühen sollte.

Spezialfall : Hat man sich selbst dem Erwartungsdruck der Eltern oder Freunde etc. ausgesetzt, so ist ein Teil der Depression darauf zurückzuführen, dass man diese Menschen "enttäuscht" hat. Hilfreich ist langfristig die Erkenntnis, dass eine Beziehung etwas zwischen zwei Menschen ist, und nicht zwischen den zwei Menschen und dem gesamten Umfeld wie Eltern, Kinder, Freunde etc. Zu viele Köche verderben den Brei. Dieser Appell geht an alle Beteiligten.

Phase 14
Man versucht sich exzessiv Glückserlebnisse oder zumindest Erfolgserlebnisse zu verschaffen. Männer bevorzugen viel Sport, viel Arbeiten, viele Eroberungen. Für die Verarbeitung und diese Aktivitäten braucht man Erholung, also ausreichend Schlafen. Frauen bevorzugen Gespräche mit Freundinnen. Weniger gut viel Essen etc. Man kann diese Phase auch positiv als das Ausleben dessen sehen, was man in einer Beziehung (der alten und der zukünfitgen) etwas vernachlässigen muss.

Phase 15
Erste Flirtversuche. Siehe Flirttipps.

Übergangsmann / Übergangsfrau

Flirten und Hilfesignal können sich eventuell unbemerkt vermischen und das führt eventuell zu jemand, der Seelsorge nicht nur geistig, sondern auch körperlich leistet. In der Politik gilt : Nach der Wahl ist vor der Wahl. Aber nach der alten Beziehung ist nicht gleich vor der Beziehung. Denn in Phase 10 bis 14 bzw. 15 sind Sie noch beziehungsunfähig. D.h. Freundschaft und Unverbindliches sind möglich, eine gute Beziehung aber nicht. Je nach Dauer und Intensität der verlorenen Beziehung werden eventuell mehrere Übergangsmänner bzw. Übergangsfrauen kommen und gehen, bis die Beziehungsfähigkeit wieder hergestellt ist. Über die Qualität dieser Männer und Frauen lässt sich Verschiedenes sagen. Manche werden ihre Schwäche ausnutzen, andere werden hilfreich sein. Mal geben Sie mehr, mal bekommen Sie mehr. Die Dauer der Verarbeitungsphase hängt jedoch nicht direkt von der Anzahl Übergangspartner ab, sondern von der Intensität der Verarbeitung. Die gelungene Verarbeitung erkennen Sie daran, dass Sie wieder unbeschwert flirten und eine gute Beziehung eingehen können. Vielleicht haben Sie etwas aus der vergangenen Beziehung für die Zukunft gelernt, ansonsten gilt : Neues Spiel, neues Glück.

Wiederaufnahme der Beziehung

Die Gründe für die Trennung müssen verschwunden sein, ansonsten führt ein Neubeginn dahin, wo es beim letzten mal geendet hat.